การบำบัดด้วยแสงสีแดงไม่ใช่ "การรักษา" เพียงครั้งเดียว แต่เป็นเหมือน การดูแลผิวหรือการยืดกล้ามเนื้อ มากกว่า การบำบัดนั้นให้ความรู้สึก อ่อนโยน และง่ายต่อการทำควบคู่ไปกับชีวิตประจำวัน และคุณค่าที่แท้จริงมาจากการทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ

บางคนอาจรู้สึก "สดชื่น" ทันทีหลังจากการบำบัด เช่น ร่างกายสงบลง รู้สึกอบอุ่นสบาย หรือผิวพรรณดูสดใสขึ้น แต่ผลลัพธ์ส่วนใหญ่ที่ผู้คนสนใจนั้นมัก ค่อยเป็นค่อยไปและสะสม คิดเป็น สัปดาห์ ไม่ใช่เป็นวัน : การเปลี่ยนแปลงในช่วงแรกมักปรากฏให้เห็นก่อน และการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งกว่านั้นมักเกิดขึ้นจากการใช้งานอย่างต่อเนื่อง

วิธีที่ดีที่สุดนั้นง่ายมาก: เลือกกิจวัตรประจำวันอย่างใดอย่างหนึ่ง (ความงาม การฟื้นฟู หรือการนอนหลับ) ปฏิบัติตามระยะห่างและระยะเวลาที่แนะนำ และทำอย่างต่อเนื่องนานพอให้ร่างกายตอบสนอง ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไป